Instagram

  • over de site en mij
    • Over mij
    • Over de site
    • Disclaimer
    • in de media
    • Samenwerkingen
    • Privacyverklaring
    • FAQ
  • Contact / samenwerken?
DoorMariska.nl
  • (Online) business
  • Beauty
  • Fashion
  • Gadgets
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Wonen
  • Katten
Auteur

Mariska

Avatar for Mariska
Mariska

Leuk dat je het artikel hebt gelezen! Ik ben catmom van Snowy, Vriendje en Billy en bloggen is het leukste om te doen. Daarnaast ben ik tekstschrijver, content creator en virtual assistent.

hulp vragen
Lifestyle

Hulp vragen is niet zo erg, zo heb ik dat geleerd!

door Mariska Geplaatst op 3 juni 2021

Hulp vragen kwam vaak niet in mijn woordenboek voor. Ik wilde vaak alles alleen doen en als iemand hulp aanbood, dan gaf ik al snel aan dat ik het zelf wel ‘even zou fixen’ of dat ik zelf wel even zou kijken. Schamen was het niet, maar ik wilde alles gewoon zelf in eigen hand houden om de controle erover te houden. Zo zou ik op eigen tempo alles kunnen doen, hoefde ik niet alles uit te leggen en voor sommige punten schaamde ik me misschien toch ook weer wel een beetje. Maar ik ben er door mijn burn-out achtergekomen dat hulp vragen helemaal niet zo erg is. Op het moment dat ik instortte had ik ook besloten alle hulp aan te nemen. Ik kon het niet langer alleen allemaal maar doen.

Lees ook: Met een burnout thuis, een week verder. Hoe gaat het?

Inhoudsopgave

  1. Hulp vragen is niet zo erg
  2. Hulp vragen is krachtig
Powered by AffiliateHeld Affiliate Hero icon

Hulp vragen is niet zo erg

En het is helemaal niet zo erg om hulp te vragen aan een ander. Dat heb ik de afgelopen maanden wel ondervonden. Toen het met mij misging in december 2020 besloot ik alle hulp aan te pakken die ik zou kunnen krijgen en die mij zou worden aangeboden. Ik heb een verleden met overspannen tijden. Dan ging ik een paar keer met iemand praten en dacht ik dat het wel weer goed ging. Dat was natuurlijk niet zo. Maar zo voelde het voor mij wel op dat moment. Waarschijnlijk is dat dan ook de reden waarom ik steeds weer terugviel. Daar schrijf ik later nog eens over.

Het is niet gek dat je niet alles in je eentje kunt oplossen. Was het maar zo’n feest! Als je alles vast wilt houden, zelf wilt oplossen en overal zelf de controle over wilt houden, dan gaat dat een keer mis. Dat heb ik dus moeten ondervinden. Je kunt niet overal de controle over houden. Hulp vragen heb ik moeten leren, maar wel gedaan op het moment dat het me werd aangeboden. Een voorbeeld zal ik hieronder beschrijven.

In december stortte ik in en belandde ik in de ziektewet. Het UWV belt je dan een aantal keer om te vragen hoe het met je gaat en of je hulp van hen wenst om later eventueel weer een baan te kunnen vinden. Normaal zou ik hebben gezegd dat ik wacht tot ik me weer enigszins goed zou voelen en zelf wel een baan zou gaan zoeken. Nu heb ik aangegeven dat ik die hulp graag wil. Van het UWV heb ik een bepaald traject gekregen, zodat samen met mij gekeken wordt wat mijn valkuilen zijn, waarom het steeds fout gaat en waarom ik steeds over mijn eigen grenzen ga. Ook wordt er samen met mij gekeken wat er nu echt bij mij zou gaan passen qua werk. Het wordt niet op een presenteerblaadje aangereikt, nee, je moet er zelf evengoed nog wat voor doen. Het is alleen dat er mee gekeken wordt en er meegedacht wordt. En dat is al heel fijn. Gewoon wat aangrijpingspunten en een steuntje in de rug door een professioneel hulpverlener.

Hulp vragen is krachtig

hulp vragen

Zelf vind ik hulp vragen aan iemand anders juist een krachtige eigenschap. Het is geen gevoel van falen, maar juist het gevoel dat iemand met je meekijkt. Meerdere mensen zien meer dan 1 persoon en hebben andere ideeën waardoor je kunt sparren. Zo komen er vaak dingen naar boven waar je zelf niet eens aan had gedacht. En juist dat is wat mij op dit moment heel erg helpt. Samen ergens over praten met een hulpverlener, samen naar kansen en mogelijkheden kijken en samen kijken naar wat je wél kunt. Je mag dan wel voor je zelf soms een bepaalde zwakte voelen, maar je bent juist sterk als je hulp vraagt. En doe dat!

Dit artikel heb ik geschreven uit eigen ervaring. Ik ben uiteraard geen arts.

Geplaatst op 3 juni 2021 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ARMANI PRIVÉ CYPRÈS PANTELLERIA
Beauty

ARMANI PRIVÉ CYPRÈS PANTELLERIA, nieuw!

door Mariska Geplaatst op 2 juni 2021

Sinds 2004 vertaalt Giorgio Armani de essentie van zijn Haute Couture collecties naar unieke parfums waarin kostbare, verfijnde ingrediënten een compromisloze perfectie overbrengen. De Armani/Privé Haute Couture parfums zijn verdeeld in vier collecties van zeer verfijnde geuren : Les Eaux, La Collection, Les Terres Précieuses en Les Mille et Une Nuits. In 2021 is Giorgio Armani voor zijn nieuwste aanvulling in de Les Eaux collectie geïnspireerd geraakt door de rotsachtige kuststrook van het eilandje Pantelleria, dat in een nieuw parfum heeft geresulteerd: CYPRÈS PANTELLERIA, als een eerbetoon aan het indrukkende vulkanische Italiaanse eiland.

Lees ook: Armani Code Femme eau de parfum review

Inhoudsopgave

  1. ARMANI PRIVÉ CYPRÈS PANTELLERIA – EEN AARDS PARADIJS
  2. WAAR DE ZEE DE KUSTLIJN RAAKT
Powered by AffiliateHeld Affiliate Hero icon

ARMANI PRIVÉ CYPRÈS PANTELLERIA – EEN AARDS PARADIJS

Pantelleria is al jaren een grote inspiratiebron voor Giorgio Armani . Het afgelegen eilandje dat in de Middellandse zee ligt, tussen Italië en Afrika, is als een ‘paradijs op aarde’ en dient als een soort toevluchtsoord om het hectische bestaan van het dagelijks’ leven te ontvluchten.

Beroemd om de diverse contrasten, van de sprankelende lichtblauwe en diepblauwe tinten van de Middellandse zee tot de robuuste vulkanische rotsen, toont Pantelleria de schoonheid van de natuur in de meest rauwe, pure vorm, waarbij het onaangetaste landschap de grenzen vervaagd tussen de zee… en het land. CYPRÈS PANTELLERIA straalt de essentie van dit ‘buitenaardse’ eiland uit, waarin de geur van de cipresbomen met het schuim van de zeegolven is gefuseerd; samengebracht tot een verkwikkende bries dankzij deze natuurelementen, die vervolgens naar een energieke, verfrissende geur zijn gedistilleerd.

WAAR DE ZEE DE KUSTLIJN RAAKT

ARMANI PRIVÉ CYPRÈS PANTELLERIA

CYPRÈS PANTELLERIA verenigt twee aspecten van de natuur: het vermengt de aquatische kracht met de elegante, aromatische warmte van de bloemen die op Pantelleria groeien. Speciaal samengesteld om zowel omhullend als verkwikkend te zijn, tovert deze geur de zeewind in de ochtend vermengd met de geur van de cipresbomen tevoorschijn. Het parfum, gecomponeerd door de meesterparfumeur Alberto Morillas (FIRMENICH), opent met een duizelingwekkende, pittige sprankeling dankzij een harmonie van citrus geurnoten van mandarijn, bergamot en cedrat; een mix die naadloos met de bloemige neroli versmelt. In het hart schuilt een golf van aquatische frisheid, waarin een aquatisch akkoord met een salie akkoord en de harsachtige frisheid van een cipres essence is vermengd. De basis geeft de compositie een bepaald contrast en meer structuur. Terwijl een mineraalrijke, amberachtige houtige geur met een intens eikenmos akkoord versmelt, zorgen zowel patchoeli als vetiver een romige houtgeur sensatie. Om Armani’s toewijding te weerspiegelen om zowel de impact op het milieu als de maatschappij te verminderen, zijn zowel het hart van de vetiver, afkomstig van Haïti en de salie uit Frankrijk die in CYPRÈS PANTELLERIA vermengd zijn, duurzaam gewonnen; een herkomst die bovendien een economische zelfstandigheid bevordert, de biodiversiteit bewaakt en een traceerbaarheid garandeert. Beide ingrediënten zijn exclusief voor de Armani parfums geteeld.

ARMANI PRIVÉ CYPRÈS PANTELLERIA EAU DE TOILETTE 100ML €150

BESCHIKBAAR VANAF BEGIN JUNI BIJ EXCLUSIEVE VERKOOPPUNTEN:
DE BIJENKORF AMSTERDAM, DE BIJENKORF DEN HAAG, DE BIJENKORF UTRECHT,
DE BIJENKORF ROTTERDAM, DE BIJENKORF ONLINE, DOUGLAS ZWOLLE,
DOUGLAS ROTTERDAM LIJNBAAN, DOUGLAS UTRECHT HOOG CATHARIJNE,
DOUGLAS MAASTRICHT, DOUGLAS ONLINE & MOOI BEAUTY PLAZA SLUIS

Geplaatst op 2 juni 2021 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestEmail
kruidvat solait
Beauty

Kruidvat Solait zonnebrand en zonbescherming

door Mariska Geplaatst op 2 juni 2021

Kruidvat heeft nieuwe producten! De eerste zonnestralen waren er dit jaar al vroeg bij en met de start van de zomer snakken we naar meer! Dit betekent ook dat het weer tijd wordt om extra aan onze huid te denken en deze goed te beschermen, het liefst zo bewust mogelijk. Naast bescherming is verzorging en hydratatie belangrijk. Zodoende blijft je huid er stralend én gezond uitzien. Zonnen op een bewuste manier gaat over natuurlijke filters of ingrediënten en over de juiste verpakking. Kruidvat introduceert daarom drie nieuwe beschermende en verzorgende producten om je klaar te maken voor de zon op een verantwoorde manier: Kruidvat Solait Natural Face Fluid SPF30, Kruidvat Solait Natural Lotion SPF30, Kruidvat Solait Natural Aftersun. Nieuw is ook Kruidvat Solait Waterspray voor directe verfrissing en hydratatie.

Lees ook: Vlekkeloos de lente in met Self Tan producten van Kruidvat

Inhoudsopgave

  1. Minerale filters en vegan van Kruidvat Solait
  2. Hydratatie en verzorging
  3. Prijzen en verkrijgbaarheid
Powered by AffiliateHeld Affiliate Hero icon

Minerale filters en vegan van Kruidvat Solait

Kruidvat Solait Natural Sunfluid Face SPF30 E9.99

Ben je gevoelig voor de zon en heb je wat extra bescherming nodig? Dan is de Kruidvat Natural Face Sun Fluid SPF30 (€9,99) de go-to gezichtszonnebrand. Deze lichte crème is speciaal ontwikkeld voor gezicht, hals en decolleté. Ook de Kruidvat Natural Sun Lotion SPF 30 (€10,99) geeft hoge bescherming voor de zeer lichte huid, dus smeer die armen, benen…alles maar in!

Kruidvat Solait Natural Sunlotion SPF30 E10.99


De natuurlijke formulering van Kruidvat Natural bevat uitsluitend minerale filters, is vegan en verrijkt met bio- shea butter en bio-calendula extract. De Kruidvat Natural Face Sun Fluid SPF 30 en de Kruidvat Natural Sun Lotion SPF 30 trekken snel in en laten geen witte waas achter. De tubes zijn gemaakt van 44 % gerecycleerd plastic en 98 % natuurlijke ingrediënten.

Hydratatie en verzorging

kruidvat solait water spray refresh

De Kruidvat Solait Refresh Waterspray (€2,49) biedt een directe verfrissing en hydratatie voor gezicht en lichaam. De Kruidvat Solait Refresh Waterspray is 100 % natuurlijk en handig voor onderweg. De spray kan ook gebruikt worden als snelle make-up fixatie voor je de deur uitgaat.

Kruidvat Solait Natural Aftersun Lotion E8.99

Kruidvat Solait Natural Aftersun (€8,99) is een natuurlijke aftersun met bio-aloë vera, bio-calendula extract en bio-shea butter die de huid hydrateert na blootstelling aan de zon. De intensief voedende bestanddelen herstellen de vochtbalans van de huid. Ook deze verpakking is gemaakt van 44 % gerecyled plastic en 96 % natuurlijke ingrediënten.

Tip: zet de lotion voor gebruik in de koelkast voor een extra verkoelend e­ffect.

Prijzen en verkrijgbaarheid

Kruidvat Natural Face Sun Fluid SPF 30 € 9,99
Kruidvat Natural Sun Lotion SPF 30 € 10,99
Kruidvat Natural Aftersunn € 8,99
Kruidvat Refresh Watersprayy € 2,49

Ook verkrijgbaar via Kruidvat.nl

Geplaatst op 2 juni 2021 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestEmail
hoofd leegmaken
Lifestyle

Je hoofd leegmaken met mooi weer, tips die helpen!

door Mariska Geplaatst op 1 juni 2021

Het is prachtig weer buiten en op het moment van schrijven zelfs 23 graden in Enschede. Prachtig weer wat te ondernemen als je dat wilt en je hoofd leegmaken is ook fijn met dit weer. Je kunt natuurlijk een stuk gaan wandelen maar er zijn ook andere dingen die helpen om met dit prachtige weer te doen. Onder het mom van #loveyourself en #selfcare heb ik een aantal tips voor je die je kunt gaan doen om je hoofd eens lekker leeg te maken. Lees je mee?

Lees ook: Waarom elke dag naar buiten gaan belangrijk is

Inhoudsopgave

  1. Je hoofd leegmaken
    1. Rondje lopen langs een meer en hoofd leegmaken
    2. Naar het centrum
    3. Onder parasol een boek lezen
    4. Baantjes zwemmen
Powered by AffiliateHeld Affiliate Hero icon

Je hoofd leegmaken

hoofd leegmaken

Zoals ik al zei zijn er talloze manieren om je hoofd eens lekker leeg te maken en voor iedereen is dat weer een beetje anders. Gelukkig zijn de versoepelingen van de corona maatregelen er ook en is er ook weer meer mogelijk. Dat is ook wel belangrijk, het idee dat je weer meer kunt doen buiten de deur. Ik heb een aantal selfcare tips voor je. Lekker even uitwaaien bijvoorbeeld.

Rondje lopen langs een meer en hoofd leegmaken

Als je net zoals ik een meer in de buurt hebt (Rutbeek in Enschede) is het ook lekker om gewoon lekker een rondje te lopen langs een meer. En zeker met dit weer kun je misschien nog even op je gemak op het gras gaan zitten of lekker tot je knieën in het water. Wederom ook gewoon lekker genieten van de fluitende vogels en de geluiden uit de natuurlijk. Zelf vind ik dat altijd zo fijn en rustgevend.

Naar het centrum

Als je het wilt kun je natuurlijk lekker de bus pakken en een rondje in het centrum of een stad dichtbij gaan lopen. Gewoon lekker slenteren zonder doel iets te kopen. Als kan je dat natuurlijk wel doen als je bijvoorbeeld een lekker parfum tegenkomt. Maar op die manier loop je lekker even buiten op je eigen tempo en kun je je hoofd leegmaken. Je kunt natuurlijk ook lekker lopend of fietsend naar het centrum gaan. Nog fijner!

Onder parasol een boek lezen

Als je een lekkere tuin hebt (gelukkig heb ik die ook!) en je hebt een fijne parasol zodat je niet in de volle zon zit, dan kun je je ook lekker even terugtrekken met een boek of een e-reader . Met dit weer hoor je heel veel vogels fluiten en dan zit je daar lekker met je boek, te genieten van het boek en de fluitende vogels. Wat wil je nog meer?

Baantjes zwemmen

Het is goed nieuws dat de zwembaden weer open zijn, want je hoofd leegmaken in het zwembad is natuurlijk ook wel lekker zo kan ik me voorstellen. Gewoon even lekker genieten van het baantjes zwemmen het water. Of je dat buiten of binnen doet moet je lekker zelf weten. Natuurlijk waar jij je het fijnste bij voelt. Dat is het allerbelangrijkste!

Geplaatst op 1 juni 2021 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • …
  • 166
  • 167
  • 168
  • 169
  • 170
  • …
  • 500

Hi!

Mariska Groot | Doormariska.nl

Ik ben Mariska, in de 40, woon in Enschede en ben catmom van 7 katten. Op mijn blog vind je veel reviews en persoonlijke verhalen. Mijn favorieten zijn Action, Marktplaats, Vinted en alles wat met geur te maken heeft.

Contact?

mariska [a] mariskaonline.nl

Social media

Facebook Instagram Pinterest Email

Handige links

  • Over mij
  • Contact doormariska.nl
  • Disclaimer
  • FAQ
  • Terms and Conditions

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Terug naar boven
Beheer toestemming
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}
DoorMariska.nl
  • (Online) business
  • Beauty
  • Fashion
  • Gadgets
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Wonen
  • Katten