Je kent het vast wel: zodra de temperatuur daalt en de verwarming aangaat, verandert je huid in een droog, strak en soms zelfs schilferig landschap. Vooral je gezicht, handen en benen krijgen het zwaar te verduren. Winterhuid verzorgen is dan ook geen luxe, maar echt noodzakelijk om je huid gezond en comfortabel te houden tijdens de koude maanden.
Die combinatie van ijskoude buitenlucht en droge binnenlucht is een nachtmerrie voor je huid. Je natuurlijke vochtbarrière raakt uit balans, waardoor vocht sneller verdampt. Het resultaat? Een strakke huid die trekt, jeuk geeft en er dof uitziet. Maar geen paniek, want met de juiste aanpak kun je je huid door de winter heen loodsen zonder dat je eruitziet als een wandelende cornflake.
In deze blog deel ik 12 effectieve tips om winterhuid te verzorgen en droge huid te voorkomen. Van slimme douche-gewoontes tot de juiste producten die echt werken. Klaar om je huid de winterboost te geven die het verdient?
- Waarom krijg je in de winter een droge huid?
- 12 tips om je winterhuid te verzorgen
- Schakel over op een milde, crèmeachtige cleanser
- Smeer je in binnen 3 minuten na het douchen
- Investeer in een goede gezichtscrème voor de winter
- Vergeet je handen niet
- Douche korter en minder heet
- Gebruik een luchtvochtigheidsapparaat
- Scrub voorzichtig en niet te vaak
- Bescherm je lippen
- Draag handschoenen en sjaals
- Blijf genoeg water drinken
- Let op je voeding
- Overweeg een rijkere nachtcrème
- Wanneer moet je naar de huisarts?
- Jouw huid verdient winterliefde
- Veelgestelde vragen over winterhuid verzorgen
Waarom krijg je in de winter een droge huid?
Voor je aan de slag gaat met winterhuid verzorgen, is het handig om te snappen waarom je huid überhaupt zo reageert op kou. Je huid heeft een natuurlijke beschermlaag van lipiden (vetten) die vocht vasthoudt. In de winter werken verschillende factoren tegen je:
De koude buitenlucht heeft een lage luchtvochtigheid. Daardoor verdampt vocht sneller van je huid. Tegelijkertijd droogt de verwarming binnen de lucht nog verder uit. Je huid verliest hierdoor sneller vocht dan het kan aanmaken. Bovendien produceren je talgklieren bij lage temperaturen minder natuurlijke oliën, waardoor die beschermlaag dunner wordt.
Daarnaast douchen veel mensen in de winter warmer en langer, wat je huidbarrière verder verzwakt. Ook je winterkleding wrijft tegen je huid, wat irritatie kan veroorzaken. Het is dus eigenlijk een perfect storm voor een droge winterhuid.
12 tips om je winterhuid te verzorgen
1. Schakel over op een milde, crèmeachtige cleanser
Dat schuimende reinigingsgel dat je in de zomer gebruikt? Zet het even opzij. Schuimende cleansers bevatten vaak sulfaten die je huid ontdoen van natuurlijke oliën. Bij winterhuid verzorgen heeft je huid die oliën juist hard nodig.
Kies voor een milde, crèmeachtige of olie-gebaseerde cleanser die reinigt zonder uit te drogen. Deze producten respecteren je huidbarrière en laten een beschermend laagje achter. Was je gezicht maximaal twee keer per dag, want te vaak reinigen droogt ook uit.
2. Smeer je in binnen 3 minuten na het douchen
Timing is everything bij winterhuid verzorgen. Direct na het douchen of baden zijn je poriën open en je huid is nog licht vochtig. Dit is het gouden moment om vocht in te sluiten.
Dep je huid voorzichtig droog met een zachte handdoek (niet wrijven) en smeer binnen drie minuten een rijke body lotion of body butter in. Door op vochtige huid te smeren, sluit je dat vocht af en trek je het zelfs dieper je huid in. Wacht je te lang, dan verdampt het vocht en moet je crème veel harder werken.
3. Investeer in een goede gezichtscrème voor de winter
Je zomercrème is waarschijnlijk te licht voor winterhuid verzorgen. Je hebt nu een rijkere formule nodig met voedende ingrediënten zoals ceramiden, hyaluronzuur, glycerine en natuurlijke oliën.
Ceramiden herstellen je huidbarrière, hyaluronzuur trekt vocht aan en vasthoudt het, en glycerine werkt als een vochtmagneet. Zoek naar crèmes met deze ingrediënten voor optimale hydratatie. Voor extra droge huid kun je ’s nachts zelfs een facial oil over je crème aanbrengen als laatste stap.
➡️ Verkrijgbaar bij: La Roche-Posay Toleriane rijke crème op Bol.com
4. Vergeet je handen niet
Je handen hebben eigenlijk de zwaarste klus in de winter. Ze zijn constant blootgesteld aan de elementen, je wast ze vaak (wat uiteraard goed is), en ze hebben minder talgklieren dan de rest van je lichaam. Winterhuid verzorgen betekent dus ook extra aandacht voor je handen.
Stop een handcrème in elke jas, tas en naast elke wastafel. Smeer je handen in na élke keer wassen. Voor een intensieve behandeling kun je ’s nachts een extra dikke laag handcrème aanbrengen en katoenen handschoentjes erover doen. Je handen worden er enorm zacht van.
➡️ Verkrijgbaar bij: Neutrogena Noorse Formule handcrème op Bol.com
5. Douche korter en minder heet
Ik snap het, een lange, hete douche voelt heerlijk na een koude winterdag. Maar helaas is dit één van de grootste boosdoeners voor droge huid. Heet water breekt de lipiden in je huid af, waardoor vocht kan ontsnappen. Effectief winterhuid verzorgen begint dus al onder de douche.
Probeer je douches te beperken tot maximaal 10 minuten en gebruik lauw water in plaats van heet. Ja, het vraagt even wennen, maar je huid zal je dankbaar zijn. Als je echt niet zonder hete douche kunt, houd dan in ieder geval je gezicht erbuiten.
6. Gebruik een luchtvochtigheidsapparaat
Verwarming is een stille huidmoordenaar. Het droogt de lucht in je huis extreem uit, wat weer zorgt voor vochtverlies bij je huid. Een luchtvochtigheidsapparaat (humidifier) kan hier wonderen verrichten voor winterhuid verzorgen.
Zet er eentje in je slaapkamer, want daar breng je het meeste tijd door. Een luchtvochtigheid tussen de 40 en 60 procent is ideaal voor je huid. Je zult merken dat niet alleen je huid beter aanvoelt, maar ook dat je ’s ochtends minder snel een droge keel hebt.
➡️ Verkrijgbaar bij: Philips luchtbevochtiger op Bol.com
7. Scrub voorzichtig en niet te vaak
Scrubben lijkt misschien een goed idee om van die droge schilfers af te komen, maar overdrijf het niet. Te vaak of te agressief scrubben beschadigt je al kwetsbare huidbarrière nog verder bij winterhuid verzorgen.
Beperk het tot maximaal één keer per week met een zachte scrub. Kies voor een product met fijne korrels of een chemische exfoliant met milde AHA’s. Direct na het scrubben moet je goed hydrateren. Skip het scrubben helemaal als je huid geïrriteerd of kapot is.
8. Bescherm je lippen
Je lippen hebben geen talgklieren en dus geen natuurlijke bescherming tegen uitdroging. Gebarsten, kapotte lippen zijn vaak het eerste teken van een droge winterhuid.
Gebruik meerdere keren per dag een goede lippenbalsem met voedende ingrediënten zoals shea butter, cacaoboter of lanoline. Breng het aan voor je naar buiten gaat, voor het slapen gaan en natuurlijk wanneer je lippen strak aanvoelen. Vermijd lip balms met pepermunt of mentol, die kunnen juist uitdrogen.
➡️ Verkrijgbaar bij: Burt’s Bees lip balm op Bol.com
9. Draag handschoenen en sjaals
Soms is de beste manier van winterhuid verzorgen simpelweg bescherming. Preventie werkt beter dan achteraf repareren.
Draag handschoenen zodra het vriest en wikkel een sjaal om je gezicht bij snijdende wind. Kies voor natuurlijke materialen zoals katoen of zijde die direct op je huid zitten, wol kan irriteren. Was deze items regelmatig, want vuil en bacteriën kunnen huidproblemen verergeren.
10. Blijf genoeg water drinken
Hydratatie begint van binnenuit. Ook al heb je in de winter minder dorst dan in de zomer, je lichaam heeft nog steeds die 1,5 tot 2 liter vocht per dag nodig. Dit is een vaak vergeten onderdeel van winterhuid verzorgen.
Water helpt je huidcellen van binnenuit gevuld te houden. Drink regelmatig door de dag heen, ook als je geen dorst hebt. Kruidenthee en warme citroenwater tellen ook mee. Vermijd te veel cafeïne en alcohol, die juist een uitdrogend effect hebben.
11. Let op je voeding
Wat je eet heeft direct invloed op je huid. Bepaalde voedingsstoffen ondersteunen je huidbarrière en helpen vocht vasthouden. Dit interne aspect van winterhuid verzorgen wordt vaak onderschat.
Omega-3 vetzuren (in vette vis, walnoten en lijnzaad) versterken je huidbarrière. Vitamine E (in amandelen, avocado en zonnebloempitten) beschermt tegen schade. Vitamine C (in citrusvruchten en broccoli) helpt bij collageenproductie. Probeer deze voedingsmiddelen extra in je wintermenu op te nemen.
12. Overweeg een rijkere nachtcrème
’s Nachts regenereert je huid en is het het meest receptief voor verzorging. Dit is het perfecte moment voor intensief winterhuid verzorgen.
Gebruik een rijkere nachtcrème dan je dagcrème. Nachtcrèmes bevatten vaak hogere concentraties actieve ingrediënten en dikkere texturen die overdag te zwaar zouden zijn. Ze werken samen met je natuurlijke herstelproces. Als je wakker wordt met een zacht, soepel gevoel, doe je het goed.
➡️ Verkrijgbaar bij: Olay Regenerist night cream op Bol.com
Wanneer moet je naar de huisarts?
Soms is droge huid meer dan alleen een winterprobleem. Als je huid extreem droog blijft ondanks winterhuid verzorgen, open wondjes krijgt, extreem jeukend is of ontstoken raakt, raadpleeg dan je huisarts.
Dit kunnen tekenen zijn van eczeem, psoriasis of een andere huidaandoening die medische behandeling vraagt. Ook als bepaalde plekken niet reageren op verzorging, is het verstandig om het te laten checken.
➡️ Verkrijgbaar bij: Informatie over droge huid – Thuisarts
Jouw huid verdient winterliefde
Winterhuid verzorgen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait om een paar slimme aanpassingen in je routine: mildere producten, rijkere formules, kortere douches en bescherming tegen de elementen. De investering in goede verzorgingsproducten en een luchtvochtigheidsapparaat betaalt zich dubbel en dwars terug in een comfortabele, gezonde huid.
Begin met de tips die voor jou het makkelijkst te implementeren zijn. Misschien is dat het instellen van een douchetimer of het aanschaffen van een goede handcrème voor in je tas. Elke kleine verandering helpt bij winterhuid verzorgen. En vergeet niet: consistentie is key. Doe je het een paar dagen en stop je er dan mee, dan begint je huid weer van voren af aan.
Welke tip ga jij als eerste uitproberen? Smeer jezelf lekker in en geniet van de winter, zonder dat je huid er de prijs voor betaalt.
Veelgestelde vragen over winterhuid verzorgen
Hoe vaak moet ik mijn gezicht insmeren in de winter?
Minimaal twee keer per dag: ’s ochtends en ’s avonds. Als je huid overdag strak aanvoelt, kun je tussendoor een hydraterende mist gebruiken of een dunne laag crème opnieuw aanbrengen. Let wel op dat je je huid niet overspoelt met producten, dat kan ook contraproductief werken.
Kan ik ook te veel crème gebruiken?
Ja, dat kan. Te veel crème kan je poriën verstoppen en ervoor zorgen dat je huid lui wordt in het zelf produceren van natuurlijke oliën. Gebruik een laag die goed intrekt binnen een paar minuten. Als je huid na 10 minuten nog glimmend of plakkerig is, heb je waarschijnlijk te veel gebruikt.
Waarom wordt mijn huid ’s winters ook schilferig?
Schilfers zijn dode huidcellen die zich ophopen omdat je natuurlijke afstotingsproces vertraagt bij droge huid. Door goed te hydrateren en voorzichtig te exfoliëren, normaliseer je dit proces. Scrub nooit aan droge schilfers, dat beschadigt je huid. Verzacht ze eerst met crème.
Zijn dure huidverzorgingsproducten beter voor winterhuid verzorgen?
Niet per se. Kijk vooral naar de ingrediënten, niet naar het prijskaartje. Een goedkopere crème met ceramiden en hyaluronzuur kan effectiever zijn dan een duur product met vooral parfum en fancy verpakking. Lees labels en kies voor bewezen ingrediënten.
Moet ik in de winter een andere foundation gebruiken?
Ja, dat is aan te raden. Poeder foundations kunnen droge huid benadrukken en schilfers zichtbaarder maken. Schakel over op een hydraterende, dewy foundation of een BB cream met moisturizer. Prep je huid altijd goed met een rijke dagcrème en primer voor een egale finish.