Geïnteresseerd in Pilates? Maak kennis met 4 Beginnerstips

Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die je doet door middel van repetitieve oefeningen op een mat of een ander toestel om kracht, stabiliteit en flexibiliteit te bevorderen. Een Pilates-workout is perfect voor het ontwikkelen van het lichaam door middel van spierinspanning die voortkomt uit jouw kernkracht. Pilates kan soms echter een beetje overweldigend zijn…