Instagram

  • over de site en mij
    • Over mij
    • Over de site
    • Disclaimer
    • in de media
    • Samenwerkingen
    • Privacyverklaring
    • FAQ
  • Contact / samenwerken?
DoorMariska.nl
  • (Online) business
  • Beauty
  • Fashion
  • Gadgets
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Wonen
  • Katten
Auteur

Mariska

Avatar for Mariska
Mariska

Leuk dat je het artikel hebt gelezen! Ik ben catmom van Snowy, Vriendje en Billy en bloggen is het leukste om te doen. Daarnaast ben ik tekstschrijver, content creator en virtual assistent.

hangmat kopen
Wonen

Hangmat kopen: de complete gids voor jouw perfecte keuze

door Mariska Geplaatst op 24 oktober 2025

Oké, laten we even eerlijk zijn. We zitten allemaal veel te veel binnen achter onze laptop of met onze neus in onze telefoon. Als je een hangmat kopen overweegt, dan ben je echt bezig met een investering in pure ontspanning. Het is letterlijk het beste excuus om gewoon lekker niets te doen zonder dat iemand daar iets van kan zeggen. Want ja, je bent lekker buiten aan het relaxen. Heel gezond allemaal.

Inhoudsopgave

  1. Welke soort hangmat kopen voor jouw situatie?
    1. De klassieke touw hangmat
    2. De stoffen variant voor ultiem comfort
    3. De brazilian hangmat (fancy!)
    4. De reisvariant voor avonturiers
  2. Waar moet je op letten voordat je gaat kopen?
    1. Het materiaal maakt echt verschil
    2. De juiste afmetingen bepalen
    3. Draagvermogen checken (no judgement)
  3. Ophangmogelijkheden: dit moet je weten
    1. Tussen twee bomen (de klassieke methode)
    2. Met een standaard erbij
    3. Bevestiging aan je balkon
  4. Tips voor optimaal comfort
  5. Onderhoud: zo blijft je aankoop mooi
  6. Waar kun je het beste een hangmat kopen?
  7. Wat zijn de kosten?
  8. De voordelen op een rijtje
  9. Veelgemaakte fouten bij het kopen
  10. Conclusie: gewoon doen!
Powered by AffiliateHeld Affiliate Hero icon

Welke soort hangmat kopen voor jouw situatie?

De klassieke touw hangmat

Als je een hangmat kopen wilt die perfect is voor warme zomerdagen, dan is dit je match. Je kent ze wel, die traditionele touw modellen die je altijd ziet in vakantiebrochures. Super handig omdat je door al die gaatjes lekker veel wind krijgt. Geen zweterige rug dus, hoera. Let wel op dat je geen koffie of wijn meedrinkt, want die valt er zo doorheen. Geloof me, ik spreek uit ervaring.

De stoffen variant voor ultiem comfort

Als je niet van die strepen op je rug houdt (wie wel?), dan is dit stoffen model echt jouw beste vriend. Ze zijn superzacht, verkrijgbaar in alle kleuren van de regenboog, en je kunt er uren in liggen zonder dat je eruitziet alsof je door een wasmachine bent gehaald. Plus, je kunt er gewoon een boek in lezen zonder dat het tussen de touwen valt.

De brazilian hangmat (fancy!)

Deze Braziliaanse beauties zijn gemaakt van zacht katoen en hebben vaak van die prachtige felle kleuren. Ze zijn ook nog eens ruim genoeg voor twee personen. Perfect dus voor een romantisch momentje met je partner, of gewoon om lekker met je beste vriendin bij te kletsen met een glas rosé. Want waarom niet een hangmat kopen?

De reisvariant voor avonturiers

Ben je het type dat altijd onderweg is? Dan wil je een compacte reisversie hangmat kopen. Die dingen zijn zo licht dat ze in je rugzak passen, en voor je het weet hang je tussen twee palmbomen op een tropisch strand. Of tussen twee bomen op een festival. Ook goed.

Waar moet je op letten voordat je gaat kopen?

Het materiaal maakt echt verschil

Voordat je een hangmat kopen gaat, check dan goed welk materiaal bij je past. Katoen is lekker zacht en ademt goed, maar wordt niet blij van regen. Polyester is juist weer weerbestendig en droogt supersnel. Kies katoen als je model vooral in droge, beschutte plekken hangt, en polyester als je hem ook bij een regenbuitje buiten laat hangen. Of als je, net als ik, te lui bent om hem elke keer naar binnen te halen.

De juiste afmetingen bepalen

Hier gaan veel mensen de mist in. Een eenpersoons model is echt alleen voor één persoon, tenzij je heel erg van knuffelen houdt. Wil je er met z’n tweeën in? Ga dan een hangmat kopen die geschikt is voor 2 personen. En als je graag lekker uitgestrekt ligt, ga dan voor een extra groot formaat. Je lichaam zal je dankbaar zijn.

Draagvermogen checken (no judgement)

Check altijd het maximale draaggewicht voordat je een hangmat kopen gaat. De meeste modellen kunnen tussen de 100 en 200 kilo aan. Wil je er met z’n tweeën in? Tel dan jullie gewicht bij elkaar op en kies een exemplaar die daar makkelijk overheen gaat. Beter veilig dan sorry, en je wilt natuurlijk niet ineens op de grond liggen.

Ophangmogelijkheden: dit moet je weten

Tussen twee bomen (de klassieke methode)

Heb je twee stevige bomen in je tuin staan op ongeveer 3 tot 4 meter van elkaar? Jackpot! Gebruik wel boomvriendelijke ophangbanden, want je wilt die bomen niet beschadigen. Die staan er hopelijk nog een tijdje. Als je tussen bomen wilt ophangen, moet je wel checken of ze sterk genoeg zijn.

Met een standaard erbij

Geen bomen? Geen probleem. Je kunt ook een standaard erbij kopen. Die kun je overal neerzetten waar je wilt, en verplaatsen wanneer je wilt. Volgt de zon of zoekt de schaduw op, helemaal aan jou. Nadeel: je moet wel een plekje hebben om hem op te bergen in de winter.

Bevestiging aan je balkon

Ook als je geen tuin hebt kun je alsnog genieten. Er zijn speciale bevestigingssystemen voor balkons. Check wel even of je balkon het gewicht aankan en of je verhuurder het goed vindt. Zou zonde zijn als je je borg kwijtraakt aan je relaxplek.

Tips voor optimaal comfort

Lig niet helemaal recht, maar een beetje diagonaal. Klinkt gek, maar dan ligt je rug veel vlakker en comfortabeler. Probeer het maar, je zult versteld staan van het verschil.

Wil je echt de ultieme ervaring? Gooi er een paar kussens in, zorg voor een goed boek of je favoriete podcast, en misschien een klein tafeltje ernaast voor je drankje. En vergeet de muggenspray niet als je ’s avonds gaat hangen, want die beestjes zijn dol op ontspannen mensen.

Onderhoud: zo blijft je aankoop mooi

Was je stoffen model regelmatig volgens de instructies van de fabrikant. De meeste kunnen gewoon in de wasmachine op een lage temperatuur. Touw varianten kun je het beste met de hand wassen. En haal je aankoop altijd naar binnen bij slecht weer als hij niet waterdicht is. Anders heb je straks een beschimmeld geval en dat is echt niet chill.

Waar kun je het beste een hangmat kopen?

Ben je helemaal klaar om die aankoop te doen? Als je een hangmat kopen wilt, zorg dan dat je kiest voor een gerenommeerde winkel met goede reviews. Let op de garantievoorwaarden en check of de klantenservice goed bereikbaar is, voor het geval je vragen hebt. Een betrouwbare webshop geeft je altijd duidelijke informatie over retourvoorwaarden en levertijden.

Wat zijn de kosten?

De prijzen variëren enorm. Je kunt al een simpel model krijgen vanaf ongeveer 30 euro, maar voor een kwalitatief goede variant betaal je al snel tussen de 80 en 150 euro. Wil je echt luxe met een stevige standaard erbij? Dan kun je richting de 200 tot 300 euro gaan. Maar zie het als een investering in jarenlang relaxplezier.

De voordelen op een rijtje

Laten we het even samenvatten waarom dit echt een must-have is. Ten eerste: het is gewoon heerlijk ontspannend. Het zachtjes wiegen heeft iets rustgevends. Ten tweede: je bent lekker buiten en krijgt vitamine D binnen. Ten derde: het ziet er ook nog eens leuk uit in je tuin. En ten vierde: je hebt eindelijk een goed excuus om lekker niets te doen. Want deze tijd is me-time.

Veelgemaakte fouten bij het kopen

Let op deze valkuilen voordat je een hangmat kopen gaat. Fout nummer één: te klein kiezen omdat je denkt dat het wel past. Fout nummer twee: niet checken of je bevestigingspunten sterk genoeg zijn. En fout nummer drie: kiezen op alleen de prijs zonder naar kwaliteit te kijken. Een goedkope variant die na één zomer kapot is, is uiteindelijk duurder.

Conclusie: gewoon doen!

Een hangmat kopen is echt een van die beslissingen waar je geen spijt van krijgt. Of je nu kiest voor een klassiek touwmodel, een luxe stoffen variant, of een handige reisversie, je investeert in pure ontspanning. En laten we eerlijk zijn, we kunnen allemaal wel wat meer van die momenten gebruiken waarin we gewoon even helemaal niets hoeven.

Dus waar wacht je nog op? Je tuin (of balkon) ligt te wachten op die perfecte hangplek. En wie weet word je wel de jaloersheid van de buurt. Want eerlijk is eerlijk, iedereen wil wel even relaxen als ze zo’n heerlijke plek zien.

Nu alleen nog wachten op goed weer. Of gewoon niet wachten en er een deken bij pakken. Je bent toch al relaxed bezig!

Geplaatst op 24 oktober 2025 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestEmail
herfst selfcare
Lifestyle

Herfst selfcare: jouw ultieme gids voor gezellige me-time dit seizoen

door Mariska Geplaatst op 23 oktober 2025

Oké vriendin, laten we eerlijk zijn: de herfst is dat moment waarop je lichaam letterlijk begint te roepen om een dikke trui, een warme kop thee en een goede dosis selfcare. En terecht! Want terwijl de blaadjes van de bomen vallen en de dagen korter worden, voelt het alsof de natuur ons een niet-zo-subtiele hint geeft: “Hé, misschien is het tijd om een tandje terug te schakelen?”

Tip: receptenboek Retreat Yourself Well

Als ondernemer en content creator weet ik hoe makkelijk het is om die signalen compleet te negeren. September? Volle agenda. Oktober? Nog drukker. November? Laten we er maar niet over beginnen. Maar weet je wat? Dit jaar doen we het anders. Want herfst selfcare is niet zomaar een fancy Instagram-trend – het is een absolute noodzaak voor je mentale én fysieke welzijn.

In deze uitgebreide gids deel ik de beste herfst selfcare rituelen die je écht vol kunt houden, zonder dat je een uur yogasessie in je toch al overvol schema hoeft te proppen. Denk aan praktische, haalbare tips met een vleugje gezelligheid. Want laten we eerlijk zijn: als het niet lekker aanvoelt, ga je het toch niet doen.

Inhoudsopgave

  1. Waarom herfst selfcare zo belangrijk is
  2. Ochtend herfst selfcare rituelen: start je dag goed
    1. De trage start (nee, je hoeft niet om 5 uur op te staan)
    2. Het perfecte herfst ontbijt moment
    3. Dagelijks journalen (maar maak het niet te ingewikkeld)
  3. Middag rituelen: energie behouden als ondernemer
    1. De lunch pauze die je echt neemt
    2. Thee ritueel: het moment van rust
    3. De ademruimte techniek
  4. Avond herfst selfcare: wind down zoals het hoort
    1. De digitale sunset
    2. Het ultieme cozy evening ritueel
    3. Bad & douche ritueel voor ultieme ontspanning
  5. Weekend herfst selfcare: dieper gaan
    1. De digitale detox zaterdag
    2. Zondag reset ritueel
    3. De maandelijkse herfst selfcare date
  6. Herfst selfcare voor je omgeving
    1. Je werkplek herfstklaar maken
    2. Slaapkamer als sanctuary
    3. De herfst garderobe switch
  7. Herfst selfcare op social media (ja, dat kan!)
    1. De boundaries die je moet stellen
    2. Content maken als vorm van selfcare
  8. Herfst selfcare: mind & body connectie
    1. Beweging die niet aanvoelt als straf
    2. Voeding zonder schuldgevoel
    3. Slaap: de meest onderschatte vorm van selfcare
  9. Wanneer herfst selfcare niet genoeg is
  10. De herfst selfcare mindset
Powered by AffiliateHeld Affiliate Hero icon

Waarom herfst selfcare zo belangrijk is

Voordat we in de leuke tips duiken (ja, die komen eraan!), even een serieus momentje. De herfst is niet voor niets het seizoen waarin veel mensen zich wat minder energiek voelen. Minder zonlicht betekent minder vitamine D, en dat heeft een direct effect op je humeur en energieniveau. Add daaraan toe dat het weer verandert, de feestdagen naderen (hallo stress!) en je begrijpt waarom herfst selfcare geen luxe is maar een must.

Voor ons als ondernemers en content creators is dit extra relevant. We zijn constant on, delen ons leven online, en vergeten soms dat we ook gewoon mensen zijn die energie nodig hebben om op te laden. Herfst selfcare helpt je om die balans te vinden tussen productiviteit en rust. En nee, dat is geen zwaktebod – het is slim ondernemerschap.

Ochtend herfst selfcare rituelen: start je dag goed

De trage start (nee, je hoeft niet om 5 uur op te staan)

Laten we die mythe van “succesvolle mensen staan om 5 uur op” meteen de deur uit gooien. Herfst selfcare begint met luisteren naar je lichaam. Als het donker is buiten, wil je lichaam langer slapen – dat is biologie, niet luiheid.

Probeer dit in plaats daarvan: zet je wekker 15 minuten eerder dan strikt noodzakelijk. Gebruik die tijd NIET om je mail te checken (seriously, don’t), maar om rustig wakker te worden. Rek je uit in bed, denk aan drie dingen waar je je op verheugt vandaag, en sta dan pas op. Die kwartier maakt een wereld van verschil in hoe je de rest van je dag ingaat.

Het perfecte herfst ontbijt moment

Herfst selfcare gaat ook over je voeding, maar dan op een niet-dieet-achtige manier. Het gaat erom dat je jezelf koestert met voedsel dat je goed laat voelen. Denk aan warme havermout met kaneel en appel, een dampende kop gouden melk, of die fancy pompoen spice latte die je eigenlijk best mag hebben.

Het ritueel van een ontbijt maken en daar bewust van genieten – zonder scrollend door je telefoon – is een vorm van herfst selfcare die vaak onderschat wordt. Pro tip: zet je telefoon in een andere kamer tijdens het ontbijt. Je inbox overleeft echt wel die 20 minuten.

Dagelijks journalen (maar maak het niet te ingewikkeld)

Ik weet het, journalen klinkt als zo’n cliché selfcare tip. Maar hear me out: het hoeft geen aesthetic bullet journal te zijn met perfect handschrift. Gewoon een notitieboekje waarin je elke ochtend drie dingen opschrijft:

  • Eén ding waar je dankbaar voor bent
  • Eén intentie voor de dag
  • Eén ding dat je loslaat

Dat is het. Drie zinnen. Kost je twee minuten. Maar het effect op je mindset? Enorm. Dit is herfst selfcare op z’n simpelst en effectiefst.

Middag rituelen: energie behouden als ondernemer

De lunch pauze die je echt neemt

Oké, time for some tough love: je kunt niet de hele dag doorwerken en dan verwachten dat je ’s avonds nog energie hebt. Herfst selfcare betekent ook gewoon pauze nemen. En nee, een broodje eten achter je laptop terwijl je e-mails beantwoordt telt niet.

Neem minstens 30 minuten voor je lunch. Ga naar buiten als het kan – zelfs als het regent (dat is juist zo lekker herfstig!). Het daglicht, de frisse lucht, en het even uit je werk-modus stappen is essentieel voor je welzijn. Plus, een wandelingetje na de lunch helpt tegen die vervelende middagdip.

Thee ritueel: het moment van rust

Hier komt misschien wel mijn favoriete herfst selfcare ritueel: het thee moment. Rond een uur of drie, wanneer je concentratie begint te zakken, maak je een mooie pot verse thee. Niet die zakjes die al weken in je kast liggen, maar echt lekkere losse thee. Kaneel, chai, of een warme kruidenthee – kies wat je lekker vindt.

Het punt is niet alleen de thee (hoewel dat heerlijk is), maar het ritueel ervan. Het water opzetten, de thee laten trekken, dat moment dat je even letterlijk niks anders doet dan wachten. In onze altijd-door-cultuur is dat wachten op zich al een vorm van selfcare.

De ademruimte techniek

Dit klinkt heel woo-woo, maar trust me on this one. Als je merkt dat je gestrest raakt of overweldigd wordt door je to-do lijst, probeer dan de “ademruimte” techniek. Het is een mini-meditatie van drie minuten die je overal kunt doen:

  1. Minuut 1: Waar ben je mee bezig? Observeer je gedachten en gevoelens zonder oordeel.
  2. Minuut 2: Focus volledig op je ademhaling. Tel tot vier bij inademen, tot vier bij uitademen.
  3. Minuut 3: Verbreed je aandacht weer naar je hele lichaam en omgeving.

Deze herfst selfcare techniek kun je zelfs tussen twee meetings door doen. Game changer voor je stress niveau, beloofd.

Avond herfst selfcare: wind down zoals het hoort

De digitale sunset

Laten we eerlijk zijn: als content creator is je telefoon waarschijnlijk je tweede ledemaat. Maar voor goede herfst selfcare is het essentieel om een “digitale sunset” in te bouwen. Kies een tijd (bijvoorbeeld 20:00 uur) waarop je bewust afscheid neemt van werk-gerelateerde content.

Dat betekent niet dat je je telefoon helemaal weggooit (we blijven realistisch), maar wel dat je stopt met reageren op werk-berichten, geen content meer maken, en geen social media voor je business checken. Die paar uur ’s avonds zijn VAN JOU. En spoiler alert: de wereld draait gewoon door als jij even offline bent.

Het ultieme cozy evening ritueel

Nu komen we bij het gedeelte waar herfst selfcare echt leuk wordt: de avond routine. Dit is jouw moment om volledig in die herfst vibes te duiken. Hier is mijn favoriete opzet:

19:00 – Kookmoment: Maak iets warms en troostends. Denk aan pompoensoep, stoofpotje, of pasta met paddenstoelen. Het koken op zich is al therapeutisch, en je huis ruikt daarna heerlijk.

20:00 – Schermvrije tijd: Lees een boek, doe een legpuzzel, breidt (ja echt, breien is hot again), of werk aan een creatief project dat niets met werk te maken heeft.

21:00 – Skincare ritueel: Niet gewoon je gezicht wassen, maar een echt moment van zelfzorg. Cleansen, een masker, masseer je gezicht met een gua sha (zo fancy!), en sluit af met een heerlijke nachtcrème.

Bad & douche ritueel voor ultieme ontspanning

Oké, het stuk waar we allemaal op hebben gewacht: de herfst selfcare badtijd. Als je een bad hebt, ben je gezegend. Vul dat ding met warm water, goeie badzout of een badolie (lavendel of eucalyptus zijn top voor ontspanning), steek wat kaarsen aan, en blijf er minimaal 20 minuten in liggen. Neem een boek mee, of gewoon niks, en let op – laat je telefoon in een andere kamer.

Geen bad? No worries! Een warme douche kan net zo’n goed herfst selfcare ritueel zijn. Maak er een spa-moment van met een body scrub, gebruik een heerlijk ruikende douchegel, en eindig met afkoelen onder koud water (goed voor je doorbloeding en immuunsysteem – maar dit is optioneel als je daar niet van houdt).

Weekend herfst selfcare: dieper gaan

De digitale detox zaterdag

Minstens één keer per maand (maar liever vaker) verdien je een volledige digitale detox dag. Ja, dat betekent geen Instagram, geen TikTok, geen mail checken. Ik weet dat dit eng klinkt als ondernemer, maar het is de ultieme vorm van herfst selfcare.

Gebruik die dag om dingen te doen die energie GEVEN in plaats van kosten:

  • Een lange wandeling in het bos (herfstbladeren! Kastanjes! Frisse lucht!)
  • Een museum bezoek
  • Quality time met vrienden of familie
  • Uitslapen en dan de hele dag in je pyjama blijven (zero shame)
  • Creatieve projecten zonder deadline of verwachtingen

Zondag reset ritueel

Zondag is dé dag om voor te bereiden op een goede week. Maar niet op die stressvolle “oh god het is al weer zondag” manier. Meer op een “ik zorg goed voor mezelf zodat ik er klaar voor ben” manier. Jouw zondag herfst selfcare routine zou kunnen zijn:

  • Ochtend: Rustig opstaan, lekker ontbijt, misschien een rondje bewegen (wandelen, yoga, zwemmen – wat jij leuk vindt)
  • Middag: Meal prep voor de week (maar maak het leuk! Goede muziek aan, misschien een podcast)
  • Avond: Bad, vroeg naar bed, lekker boek

De maandelijkse herfst selfcare date

Plan één keer per maand een “date met jezelf”. Dit is een groter herfst selfcare moment waar je echt naar uit mag kijken. Ideeën:

  • Een dagje naar een wellness center of spa
  • Een cursus of workshop in iets nieuws (aardewerk, schilderen, koken)
  • Een dag naar een andere stad, gewoon om te dwalen
  • Thuis een volledige DIY spa-dag met face masks, nagels lakken, hair treatment
  • Een fancy lunch of high tea, in je eentje, met een goed boek

Het punt is: maak het speciaal. Dit is geen guilty pleasure, dit is essentiële onderhoud voor je mentale gezondheid.

Herfst selfcare voor je omgeving

Je werkplek herfstklaar maken

Als content creator en ondernemer breng je waarschijnlijk veel tijd door achter je bureau. Maak die plek een oase van herfst selfcare:

  • Warme, zachte verlichting (geen hard TL-licht meer!)
  • Een kaars of diffuser met herfst geuren (kaneel, appel, patchouli)
  • Een cozy plaid over je bureaus stoel
  • Een plantje (zelfs in de herfst kun je groen in huis halen)
  • Een mooie mok voor je oneindige hoeveelheid thee

Je omgeving heeft meer invloed op je welzijn dan je denkt. Een gezellige werkplek is herfst selfcare op zich.

Slaapkamer als sanctuary

Je slaapkamer moet een tempel van rust zijn, vooral in de herfst wanneer we meer uren binnen doorbrengen. Herfst selfcare tips voor je slaapkamer:

  • Investeer in goede, warme dekbedden en zachte lakens
  • Houd de temperatuur rond de 18 graden (perfecte slaaptemperatuur)
  • Blackout gordijnen voor die lange donkere ochtenden
  • Geen telefoons of laptops in bed (serieus, stop ermee)
  • Een reading corner met een fijne stoel en lamp

De herfst garderobe switch

Dit klinkt misschien oppervlakkig, maar het is een vorm van herfst selfcare: zorg dat je kleding comfortabel en seizoens passend is. Er is niets frustrerender dan iedere ochtend voor je kast staan zonder idee wat je aan moet.

Doe een keer een goede closet clean-out. Houd alleen wat je écht draagt en waar je je goed in voelt. Vul aan met een paar key herfst items: een goede trui, een comfy vest, warme sokken, een fijne jas. Je hoeft geen fortuin uit te geven, maar wel in items die je elke dag een goed gevoel geven.

Herfst selfcare op social media (ja, dat kan!)

De boundaries die je moet stellen

Als content creator is het extra lastig om herfst selfcare te combineren met je online aanwezigheid. Daarom is het cruciaal om boundaries te stellen:

  • Posting schema: Plan je content van tevoren in, zodat je niet constant hoeft te reageren
  • DM tijden: Reageer op DMs op vaste momenten, niet de hele dag door
  • Weekend regels: Geen work-content in het weekend (tenzij je dat echt leuk vindt)
  • Comment expectations: Je hoeft niet binnen 5 minuten te reageren. Echt niet.

Content maken als vorm van selfcare

Hier is een plot twist: content maken KAN ook een vorm van herfst selfcare zijn, als je het op de juiste manier benadert. In plaats van constant denken aan views, engagement en algoritmes, maak content die JIJ leuk vindt. Die persoonlijke blogs, die random video’s, die foto’s waar niemand om vraagt – dat is authentiek en dat is goed voor je ziel.

Gebruik de herfst als inspiratie voor content die je energie geeft in plaats van kost. Films kijken en recensies schrijven, je favoriete herfst recepten delen, outfit inspiratie waar je zelf enthousiast van wordt. Stop met content maken voor “wat werkt” en begin met maken wat jou blij maakt.

Herfst selfcare: mind & body connectie

Beweging die niet aanvoelt als straf

Laten we het hebben over beweging, maar dan zonder de toxic fitness cultuur. Herfst selfcare betekent je lichaam GOED behandelen, niet straffen. Vind vormen van beweging die je leuk vindt:

  • Wandelen in de natuur (bomen kijken is gratis therapie)
  • Dansen in je woonkamer op je favoriete muziek
  • Yoga voor flexibility en rust
  • Zwemmen als je van water houdt
  • Gewoon een fietstocht maken zonder doel

Het punt is: beweeg omdat het je goed laat voelen, niet omdat je moet of omdat je “calorieën moet verbranden”. Dat laatste is anti-selfcare.

Voeding zonder schuldgevoel

Herfst is het seizoen van comfort food, en dat is OKÉ. Herfst selfcare betekent ook: geniet van die pompoen spice latte, die appeltaart, die stoofpot met veel aardappelen. Stop met foods te labelen als “goed” of “slecht”.

Natuurlijk is het fijn om ook gezonde, voedzame dingen te eten die je energie geven. Maar balans is key. Een dieet voelt als straf, maar intuïtief eten – luisteren naar wat je lichaam nodig heeft – dat is echte herfst selfcare.

Slaap: de meest onderschatte vorm van selfcare

Laten we eerlijk zijn: als ondernemer is slaap vaak het eerste wat je opoffert. “Ik slaap wel als ik dood ben” is een mentaliteit die we echt moeten loslaten. Slaap is niet voor zwakkelingen, slaap is essentieel voor je hersenen, je immuunsysteem, je humeur, letterlijk alles.

Herfst selfcare slaap tips:

  • Aim voor 7-8 uur per nacht (nee, dat is niet te veel)
  • Houd een consistent slaapritme, ook in het weekend
  • Doe je eerder genoemde evening routine
  • Geen cafeïne na 14:00 uur
  • Maak je slaapkamer cool, donker en stil

Als je één ding doet na het lezen van deze blog, laat het dan zijn: prioriteer je slaap. Het is de foundation van alle andere herfst selfcare rituelen.

Wanneer herfst selfcare niet genoeg is

En nu het belangrijkste stuk van deze hele blog: soms is herfst selfcare, hoe goed je het ook doet, niet genoeg. Als je merkt dat je ondanks al deze rituelen:

  • Constant moe bent
  • Geen plezier meer hebt in dingen die je normaal leuk vindt
  • Je angstig of somber voelt
  • Moeite hebt met concentreren
  • Je overweldigd voelt door alles

Dan is het tijd om hulp te zoeken. En dat is niet zwak, dat is slim. Praat met een huisarts, overweeg een psycholoog of coach, of kijk naar andere vormen van professionele ondersteuning. Selfcare is geweldig, maar het is geen vervanging voor echte hulp als je die nodig hebt.

De herfst selfcare mindset

Laten we afsluiten met de belangrijkste les: herfst selfcare is geen checklist die je moet afvinken. Het is geen perfecte Instagram aesthetic. Het is geen competitie of iets wat je “goed” of “fout” kunt doen.

Herfst selfcare is een mindset. Het is de beslissing om goed voor jezelf te zorgen, op jouw manier, in jouw tempo. Sommige dagen lukt dat beter dan andere. Sommige weken doe je alle rituelen, andere weken kom je niet verder dan een warme douche en op tijd naar bed. En dat is allemaal oké.

Het seizoen nodigt ons uit om naar binnen te keren, rustiger aan te doen, en onszelf te koesteren. Als drukke ondernemer en content creator mag je die uitnodiging aannemen. Je productiviteit, creativiteit en algemene levensgeluk zullen ervan profiteren.

Dus vriendin, trek die warme trui aan, maak die thee, en begin met kleine stapjes. Jouw versie van herfst selfcare is de juiste versie. En vergeet niet: je kunt niet uit een lege beker schenken. Vul jezelf eerst, dan kan je de rest aan.

Nu ga ik zelf een verse pot thee zetten. Want al dit schrijven over herfst selfcare heeft me enorme zin gegeven in een cozy moment. Tot de volgende blog! 🍂☕✨

Geplaatst op 23 oktober 2025 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestEmail
the perfumist black jack en cherry crush
Parfums

The Perfumist lanceert feestelijke limited editions geuren

door Mariska Geplaatst op 21 oktober 2025

De feestdagen staan in het teken van glamour, elegantie en onvergetelijke momenten. Speciaal voor deze betoverende tijd van het jaar presenteert The Perfumist een limited edition eindejaarscollectie. Twee nieuwe geuren: Cherry Crush en Black Jack weerspiegelen de magie van december. Of je nu kiest voor de sprankelende sensualiteit van Cherry Crush of de mysterieuze aantrekkingskracht van Black Jack, beide parfums zijn ontworpen om indruk te ​ en herinneringen te creëren die blijven hangen.

Verkrijgbaar bij ICI Paris XL.

Inhoudsopgave

    1. CHERRY CRUSH
    2. BLACK JACK
Powered by AffiliateHeld Affiliate Hero icon

CHERRY CRUSH

the perfumist cherry crush

Deze feestdagen introduceert The Perfumist Cherry Crush zich als de nieuwe must-have geur voor wie elegantie en zelfvertrouwen wil uitstralen. Deze geur weet perfect het speelse van fruitige noten te combineren met een warme, sensuele basis.

  • Topnoten: Amandel, Roos
  • Hartnoten: Jasmijn, Kers
  • Basisnoten: Musk, Tonka Bonen, Houtnoten

Cherry Crush opent met verfijnde topnoten van amandel en roos, een zachte introductie die direct een gevoel van luxe oproept. In het hart van de geur schitteren jasmijn en kers, die samen een sprankelend, vrouwelijk karakter vormen. De geur vindt zijn diepgang in een basis van muskus, tonkaboon en warme houttonen, die lang op de huid blijven hangen en een blijvende indruk achterlaten.

  • Het flacon (€24,95): Het parfum komt in een luxueuze diep kersenrode flacon, met een bijpassende dop die de volle, rijke kleur van rijpe kersen weerspiegelt – een knipoog naar het hart van de geur zelf.
  • De giftset (€29,95): Om het einde van het jaar te vieren, is Cherry Crush ook verkrijgbaar in een exclusieve giftset met het parfum en een bijpassende bodymist. Een verfijnde combinatie die het parfum op een lichte manier verlengt: het ideale geschenk om de feestdagen te laten stralen in elegantie en verleiding. De bodymist is ook op zichzelf verkrijgbaar voor €9,95.

Elegant en gedurfd, Cherry Crush is de perfecte finishing touch voor een feestelijke outfit of het ultieme cadeau om iemand een vleugje glamour te schenken.

BLACK JACK

the perfumist black jack

Black Jack is dé nieuwe limited edition mannengeur van The Perfumist: stoer, verrassend en gemaakt voor wie houdt van een uitgesproken stijl. De geur is geïnspireerd door de energie van de nacht en het diepe rood van spanning en avontuur.

  • Topnoten: Bergamot, Roze Peperkorrels, Kers
  • Hartnoten: Lavandin, Witte Bloemen, Sandalhout, Tonka Bonen
  • Basisnoten: Patchouli, Mos, Amber, Musk

Black Jack opent met frisse topnoten van bergamot, roze peper en kers, een krachtige introductie die direct energie en karakter uitstraalt. In het hart ontvouwen zich lavandin, witte bloemen en sandelhout, die de geur een modern en verfijnd midden geven. De basis met patchouli, mos, amber en musk zorgt voor warmte en diepte, waardoor Black Jack een blijvende indruk achterlaat.

  • Het flacon (€24,95): Black Jack komt in een elegante zwarte flacon die subtiel overloopt naar diep rood aan de onderzijde. Het design straalt kracht en mysterie uit, en past perfect bij de moderne, stoere geur.
  • De giftset (€29,95): Speciaal voor de feestdagen is Black Jack ook verkrijgbaar in een exclusieve giftset met het parfum en een bijpassende bodymist. Een ideale combinatie om de geur langer en lichter door te dragen. De bodymist is daarnaast ook afzonderlijk verkrijgbaar voor €9,95.

Het parfum en de bodymist zijn ook afzonderlijk verkrijgbaar, zodat je jezelf – of iemand anders – een compleet verleidingsritueel kunt cadeau doen.

De twee nieuwe limited edition geuren zijn vanaf nu verkrijgbaar in de ICI PARIS XL winkels en op iciparisxl.nl 

Geplaatst op 21 oktober 2025 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestEmail
carnavalsjas
Festivals

Waarom een goede carnavalsjas het verschil maakt

door Mariska Geplaatst op 21 oktober 2025

Als je ooit met een dun jasje hebt staan bibberen tijdens carnaval, weet je hoe belangrijk de juiste outfit is. Een carnavalsjas is niet alleen een kledingstuk, maar een statement. Het zorgt ervoor dat je warm blijft, goed voor de dag komt én lekker kunt bewegen terwijl je feestviert van café naar straat.

Veel mensen onderschatten hoe bepalend een jas is voor je totale look. De juiste jas maakt van een gewone outfit iets bijzonders. Zeker bij groepen die in thema gaan, is een mooie jas vaak hét item dat alles samenbrengt.

Inhoudsopgave

  1. Wat maakt een carnavalsjas goed?
  2. De populairste trends in carnavalsjassen
  3. Slim combineren met je outfit
  4. Waar koop je de beste carnavalsjas?
  5. Laat het feest beginnen
  6. Veelgestelde vragen over carnavalsjassen
Powered by AffiliateHeld Affiliate Hero icon

Wat maakt een carnavalsjas goed?

Een goede carnavalsjas herken je aan drie dingen: pasvorm, materiaal en stijl.

Pasvorm: Zorg dat je er makkelijk in kunt bewegen. Carnaval betekent dansen, optochten en gezelligheid, een jas die knelt is dus geen optie.

Materiaal: Ga voor stevige stoffen die niet meteen kreuken of kapotgaan. Veel carnavalsjassen zijn gevoerd, zodat je het buiten niet koud krijgt.

Stijl: Dit is waar je echt kunt uitpakken. Denk aan jassen met galon, knopen, glitters of prints. Wil je iets unieks? Kies dan een jas met patchwork of een opvallende themakleur.

➡️ Verkrijgbaar bij: carnavalsjas bij Hoofs Feestkleding

De populairste trends in carnavalsjassen

Elk jaar zijn er nieuwe trends in carnavalsmode. Voor 2025 zien we veel kleur, retro-invloeden en vooral combinaties van klassiek en gek.

  • Fluweel en goudgalon: blijft een klassieker. Perfect voor wie van een koninklijke look houdt.
  • Patchwork en prints: vrolijk, uniek en ideaal voor groepen.
  • Glitter en pailletten: hoe meer het glanst, hoe beter.
  • Militaire stijl: denk aan uniformachtige modellen met epauletten en grote knopen.

Een tip: kies één opvallend element in je jas en houd de rest rustig. Zo ziet je look er verzorgd uit, zonder dat het “te veel” wordt.

Slim combineren met je outfit

Een carnavalsjas is vaak het eerste wat mensen zien, maar het moet natuurlijk wél passen bij wat je eronder draagt.

  • Voor vrouwen: combineer een jas met een opvallende rok, laarzen of een hoge hoed.
  • Voor mannen: match een opvallende jas met een eenvoudige broek en stevige schoenen.
  • Accessoires: kies een boa, masker of sjerp in dezelfde kleuraccenten als je jas.

Vergeet ook niet om een laagje onder je jas te dragen, zeker als je veel buiten bent. En als het feest voorbij is: hang je jas netjes op. Zo blijft hij mooi voor volgend jaar.

Waar koop je de beste carnavalsjas?

Je kunt natuurlijk zelf iets maken, maar vaak is het slimmer (en goedkoper) om een mooie jas te kopen. Er zijn winkels die zich helemaal richten op feestkleding en kwaliteit leveren die meerdere jaren meegaat.

Een aanrader is de collectie van Hoofs Feestkleding, met jassen voor zowel dames als heren in allerlei stijlen, kleuren en thema’s.

Laat het feest beginnen

Met de juiste carnavalsjas ben je niet alleen klaar voor het weer, maar ook voor de sfeer. Of je nu gaat voor stoer, chic of glitter: kies iets waar je blij van wordt. Want als jij je goed voelt in je outfit, straal je dat uit en dat is precies wat carnaval zo leuk maakt.

Veelgestelde vragen over carnavalsjassen

Welke maat moet ik kiezen voor mijn carnavalsjas?
Kies liever iets ruimer dan te strak, zodat je er nog een trui of shirt onder kunt dragen.

Kan ik mijn carnavalsjas meerdere jaren dragen?
Zeker. Een kwalitatieve jas blijft jarenlang mooi als je hem goed verzorgt en opbergt.

Wat is de populairste stijl dit jaar?
Fluweel met gouden details en opvallende prints zijn helemaal in voor 2025.

Hoe onderhoud ik mijn carnavalsjas?
Hang hem goed uit na gebruik, vermijd direct wassen bij glitters of galon, en bewaar hem droog.

Waar koop ik een betaalbare maar goede carnavalsjas?
Bekijk het aanbod bij Hoofs Feestkleding voor veel keuze en topkwaliteit.

Geplaatst op 21 oktober 2025 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • …
  • 500

Hi!

Mariska Groot | Doormariska.nl

Ik ben Mariska, in de 40, woon in Enschede en ben catmom van 7 katten. Op mijn blog vind je veel reviews en persoonlijke verhalen. Mijn favorieten zijn Action, Marktplaats, Vinted en alles wat met geur te maken heeft.

Contact?

mariska [a] mariskaonline.nl

Social media

Facebook Instagram Pinterest Email

Handige links

  • Over mij
  • Contact doormariska.nl
  • Disclaimer
  • FAQ
  • Terms and Conditions

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Terug naar boven
Beheer toestemming
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}
DoorMariska.nl
  • (Online) business
  • Beauty
  • Fashion
  • Gadgets
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Wonen
  • Katten